Ik merk dat er nog steeds veel vragen zijn over de mate waarin je stress ervaart en het label dat je daarop wilt plakken. Wat de een stress noemt is voor de ander bijna burnout en de termen worden veelvuldig door elkaar heen gebruikt. Wat zijn nu de verschillen en wat kun je er aan doen?
Stress is in feite een verstoord evenwicht tussen je persoonlijke draagkracht en de draaglast die je van buitenaf (werkgever, sociale contacten, partner, kinderen etc.) opgelegd krijgt.
Bij overspannenheid word je ziek door een te grote geestelijke inspanning of belasting. Toch hoeft er dan nog geen sprake te zijn van burnout.
Het verschil tussen overspanning en burnout is gelegen in de duur van het verlies van controle op het eigen functioneren. Bij overspannenheid varieert de mate van blootstelling aan stressoren van enkele weken tot maanden terwijl bij burnout de stress tot wel meer dan een jaar opgebouwd kan zijn.
Verder lezen »
Voor het Tijdschrift voor Coaching heb ik het boek Dit is mijn grens van Gaby Olthuis gerecenseerd. Hieronder vind je de recensie.
In de praktijk van veel coaches zal het onderwerp ‘grenzen stellen’ regelmatig aan de orde komen. Veel mensen worstelen immers met het stellen van grenzen en het op een juiste manier en op het juiste moment nee kunnen zeggen. Dit heeft onder andere te maken met de hectische en drukke tijd waarin we leven. Daarnaast heeft iedereen zo zijn eigen persoonlijke valkuilen als het gaat om grenzen voelen of neerzetten. Niet zelden resulteert het niet kunnen stellen van grenzen in overspanning of soms zelfs burn-out.
Ook in de vakliteratuur en in de vorm van zelfhulpboeken is dit onderwerp al veelvuldig beschreven. Je moet dus wel van goede huize komen of een andere insteek kiezen om weer origineel voor de dag te komen tussen het al bestaande grote aanbod.
Verder lezen »
Wat een termen mensen. En ze worden tegenwoordig allemaal door elkaar heen gebruikt. Stress hebben we allemaal. Soms lijkt het weleens alsof je niet meetelt als je niet gestresst bent (!) en als we er te lang last van hebben noemen we het al snel burnout daar waar we vroeger over ‘overspannen’ spraken. Tijd dus om eens op deze begrippen en hun achtergronden in te gaan.
Verder lezen »
Eenderde van het ziekteverzuim te wijten is aan psychische klachten.
Een kwart van alle werknemers last heeft van vermoeidheidsklachten; 4 tot 7% vanwege burn-outverschijnselen.
Er elke dag 50 nieuwe arbeidsongeschikten zijn door stress- of overbelasting.
Er in totaal 300.000 WAO-ers met psychische klachten zijn.
De belangrijkste oorzaken hiervoor zijn een door de werknemer ervaren hoge werkdruk, gebrek aan regelmogelijkheden en/of een slechte werksfeer.
Daartegenover staat dat 92% van de werkenden regelmatig plezier heeft in het werk, 70% trots is op het werk en 12% zelfs bevlogen
Bron: Deze gegevens zijn gebaseerd op de Arbobalans 2003, Arbomonitor 2002 en onderzoeken van CBS, RIVM, UWV, TNO Arbeid, NWO en STECR Werkwijzer Arbeidsconflicten
Veel twintigers en begin dertigers voelen zich somber, onzeker en twijfelen over hun loopbaan, zegt organisatieantropoloog en coach Evelyn Prinsen. Volgens haar zijn dit typische symptomen van een quarterlife crisis. Met haar site quarterlifequest.nl reikt ze deze dolende dertigers de helpende hand.
Verder lezen »
Reacties