Het Teleac programma Helder besteedde gisteren een aflevering aan Geluk. Ik heb er laatst ook al eens een paar postings over geschreven en wil jullie deze tip dus niet onthouden.
Uit onderzoek blijkt dat Nederland in de top-20 van gelukkigste landen ter wereld staat. Wij Nederlanders geven gemiddeld het rapportcijfer 7,5 als het gaat om de mate waarin we ons gelukkig voelen.
Geluksonderzoeker Ruut Veenhoven omschrijft geluk overigens als ‘leven met voldoening’. De omstandigheden waarin je leeft bepalen vervolgens voor een groot deel of je gelukkig bent of niet. Van groot belang hierbij is dat je de levensstijl kunt kiezen die bij je past.
Voor alle ins en outs verwijs ik je graag naar de website van het programma of naar de uitzending zelf.
Eerder vandaag schreef ik over de lessen in Geluk die op een school in Vlaardingen aangeboden worden. Dit maakte al aardig wat reacties los maar meteen rijst ook de vraag: wat is geluk dan eigenlijk? En is geluk wel zo maakbaar of moet je ook weten hoe het is om ongelukkig te zijn als je geluk wilt ervaren?
Als je in Google de vraag stelt: “Wat is geluk” dan krijg je niet minder dan een dikke 3 miljoen hits. De vraag spreekt natuurlijk wel tot de verbeelding en filosofen en wetenschappers breken zich al eeuwen het hoofd over dit onderwerp. Ik heb dan ook niet de illusie om in dit artikel even snel antwoord te geven op de vraag wat geluk is en of geluk wel of niet maakbaar is.
Verder lezen »
Dat je op school leert rekenen en andere vakken zoals biologie en aardrijkskunde krijgt, is normaal en bekend. Dat je nu ook les kunt krijgen in geluk is iets nieuws. Een lerares biologie uit Vlaardingen vond het maar vreemd dat gelukkig worden als vak nog niet gegeven werd en geeft nu zelf les in gelukkig worden waarbij iemands sterke punten, de kracht van het krijgen (en geven) van complimentjes en het belang van een gelukkig leven centraal staan. Het doel: leerlingen gelukkiger maken dankzij deze lessen in geluk. Wetenschappers volgen het experiment en hopen over vier jaar aan te kunnen tonen dat de lessen echt gelukkiger maken.
Verder lezen »
Gisteren las ik iets leuks in de Dailyhappinez, het krantje dat ik kado kreeg bij de Happinez waarop ik geabonneerd ben.
Er staat in dat wie regelmatig vrijwilligerswerk doet, gezonder en vitaler is en minder last van stress heeft. Kijk dat is leuk om te lezen als je net zelf met vrijwilligerswerk begonnen bent.
Uit onderzoek van een of andere Amerikaanse wetenschapper, blijkt dat wie regelmatig belangeloos anderen helpt, een bijzonder geluksgevoel beleeft. Hij noemt het zelfs het ‘Helpers High’. Dit gevoel zou stressreducerend werken, het immuunsysteem versterken en ook het gevoel van eigenwaarde opkrikken.
Voorwaarde is wel dat het vreemden zijn die we helpen. Bij bekenden of familie komt er te snel een gevoel van verplichting om de hoek kijken. Verder is regelmaat van belang; anderen moeten op je kunnen rekenen.
Tjonge, wat zal ik dan gelukkig en gezond worden zeg!
“We zijn verdomd gelukkig; onder andere door de zeer gevarieerde en uitdagende arbeidsmarkt.” Ruut Veenhoven onderzoekt al dertig jaar wereldwijd het geluksgevoel. Uit zijn World Database of Happiness concludeert hij dat we ons geluk vooral danken aan de meerkeuzemaatschappij.
Verder lezen »
Reacties