Gisteren heb ik me eens begeven op het forum van Viva.nl. Ik was daar al eens een enkele keer kort geweest maar nu heb ik me wat meer verdiept in de aard van de topics die daar geplaatst worden. Ik heb van dat bezoek in ieder geval 3 lessen geleerd:
1. In de groep ‘jonge, werkende vrouwen van de wereld’ is wel degelijk behoefte aan coaching;
2. Die behoefte wordt echter vaak niet vertaald naar een bezoek aan een coach of andere hulpverlener;
3. Ik kan me maar beter niet op zo’n forum begeven.
Hoe ben ik tot deze wijze lessen gekomen?
Verder lezen »
Ik merk dat er nog steeds veel vragen zijn over de mate waarin je stress ervaart en het label dat je daarop wilt plakken. Wat de een stress noemt is voor de ander bijna burnout en de termen worden veelvuldig door elkaar heen gebruikt. Wat zijn nu de verschillen en wat kun je er aan doen?
Stress is in feite een verstoord evenwicht tussen je persoonlijke draagkracht en de draaglast die je van buitenaf (werkgever, sociale contacten, partner, kinderen etc.) opgelegd krijgt.
Bij overspannenheid word je ziek door een te grote geestelijke inspanning of belasting. Toch hoeft er dan nog geen sprake te zijn van burnout.
Het verschil tussen overspanning en burnout is gelegen in de duur van het verlies van controle op het eigen functioneren. Bij overspannenheid varieert de mate van blootstelling aan stressoren van enkele weken tot maanden terwijl bij burnout de stress tot wel meer dan een jaar opgebouwd kan zijn.
Verder lezen »
Afgelopen zaterdag las ik in de bijlage Vrouw van De Telegraaf een aardig stukje over schoonmoederstress. Een lezeres vertelde over haar moeizame relatie met haar schoonmoeder. In mijn nabije omgeving hoor ik ook vaak verhalen die op dit verhaal lijken.
Hoe vreemd het ook is, de enige die meestal last heeft van de ’schoonmoederaanvaringen’ is de schoondochter. Volgens psychotherapeut Jeffrey Wijnberg wordt veel schoonmoederstress veroorzaakt door mannen die het richting hun moeder onvoldoende opnemen voor hun vrouw. Niet dat de vrouw dat zelf niet kan maar zij zit altijd in de spagaat tussen haar man en zijn moeder. Volgens Wijnberg dient de man naar zijn moeder een duidelijk front te vormen met zijn vrouw. Hij hoort in deze relatie de grenzen te stellen en niet de moeder of de schoondochter.
Hoe zit dat bij jullie? Is dit verhaal herkenbaar of heb je juist een schoonmoeder uit duizenden?
Wat een termen mensen. En ze worden tegenwoordig allemaal door elkaar heen gebruikt. Stress hebben we allemaal. Soms lijkt het weleens alsof je niet meetelt als je niet gestresst bent (!) en als we er te lang last van hebben noemen we het al snel burnout daar waar we vroeger over ‘overspannen’ spraken. Tijd dus om eens op deze begrippen en hun achtergronden in te gaan.
Verder lezen »
Ik zou het anders willen stellen: liefdesverdriet lijkt niet op stress maar is een oorzaak van stress. Toch is de bewering dat liefdesverdriet op stress lijkt wel de uitkomst van een onderzoek dat de Universiteit van Amsterdam uitgevoerd heeft onder psychologiestudenten en bezoekers van internetsites over liefdesverdriet.
Uit het onderzoek blijkt dat een kwart van de ondervraagden in ernstige mate dezelfde klachten heeft als patiënten met een posttraumatische stressstoornis; slaapproblemen, prikkelbaarheid en/of woede-uitbarstingen. De helft van de deelnemers aan het onderzoek gaf aan min of meer last te hebben van de verschijnselen.
Verder lezen »
Reacties