Als online coach weet ik als geen ander (nou ja, bij wijze van spreken) hoe schrijven je kan helpen als je een probleem hebt. Ook mensen die weleens een moeilijke brief hebben geschreven of een dagboek bijhouden kennen de kracht van schrijven wel. Schrijven heeft een ordenende werking in je hoofd en leidt snel tot een bepaald bewustzijn. De term ‘iets van je af schrijven’ is er immers ook niet voor niets. Schrijven hoeft ook niet goed of mooi te zijn. Niet als je tenminste geen journalist wilt worden en alleen maar schrijft om je hart te luchten.
Wil je zelf over iets schrijven (aan je online coach bijvoorbeeld!) maar kom je maar moeilijk op gang, dan volgen hier een paar nuttige tips:
Verder lezen »
Zoals jullie weten is spanning versus ontspanning (of juist de balans tussen deze twee) een van de speerpunten waar ik mij op richt binnen mijn coaching. Vandaag las ik op SoChicken.nl een 45-tal tips om meer ontspannen te raken. Al lezende merkte ik al dat mijn eigen schouders wat zakten en ik spontaan al meer ontspannen raakte. Omdat ik het te makkelijk vind om alle tips klakkeloos over te typen, geef ik je er hier een paar als voorproefje en verwijs ik je voor de rest graag naar SoChicken!
- Een concert van je favoriete artiest/band bijwonen
- Lekker een halfuurtje Animal Crossing spelen op de Wii
- Wat ontspannende Yoga oefeningen doen in de huiskamer, terwijl de hond naast m’n matje met me meekijkt
- Op de chaise longue onderuitgezakt uit het raam naar een druk kruispunt kijken, terwijl jij heerlijk warm met een deken over je heen zit
- Met de auto in de file staan en heerlijk dagdromen over hoe mooi het leven eigenlijk is
Vandaag is het De Wereld Armoede Dag. Een mooie gelegenheid om in de Daily een aantal budgettips te geven.
1. Kijk eens kritisch naar de uitgaven die je doet. Koop je iedere week een of meerdere weekbladen? Denk er dan eens aan om een abonnement te nemen op dat blad of op de leesmap. Vaak krijg je bij je lidmaatschap nog een leuk kadootje ook. Ook over de krant kun je eens goed nadenken. De meeste kranten hebben ook een prima variant op internet en anders zijn er altijd nog de gratis kranten zoals Spits en Metro.
2. Is sparen lastig voor je? Bij sommige banken kun je automatisch hetgeen op een bepaalde datum (aan het einde van de maand) nog op je rekening staat over laten boeken naar een spaarrekening. De ene maand is dat misschien niets maar de volgende maand kan het zomaar wel wat zijn. Al is het maar EUR 25, alle beetjes helpen.
3. Kijk ook eens goed naar je vervoer. Toen ik in het verleden mijn lease-auto in moest leveren, dacht ik in eerste instantie dat dat een ramp zou zijn. Inmiddels ben ik er blij mee. Je gaat bewuster nadenken over wanneer je met de fiets of de trein gaat en wanneer het nodig is om de ‘gezinsauto’ te gebruiken. Bijkomende voordelen: je betaalt alleen als je het vervoermiddel daadwerkelijk gebruikt, fietsen is goed voor je en in de trein kun je eindelijk dat boek eens uitlezen.
Verder lezen »
Ja, met een vraagteken er achter want ik heb me weleens afgevraagd of dat wel bestaat ‘zorgeloze feestdagen’. En als ik af en toe in mijn vriendenkring informeer zie ik meer bezorgde dan blije gezichten als het onderwerp ‘De Feestdagen’ ter sprake komt. Persoonlijk ben ik nooit zo dol op de decembermaand geweest en dat is eigenlijk nog een behoorlijk understatement. Terwijl ik toch erg van gezelligheid hou en het bourgondische karakter van de maand ook wel kan waarderen, stuit het mij vaak tegen de borst dat het haast een ongeschreven wet is dat het gezellig moet zijn omdat het de feestdagen zijn.
Nu lossen wij het probleem de afgelopen jaren steeds op door met Kerst op vakantie te gaan en mijn verjaardag gewoon niet te vieren maar als je nog meer tips wilt hebben hoe je de feestmaand zorgeloos doorkomt, moet je eens op een van mijn favoriete sites (die van soChicken) kijken. Daar wordt namelijk een heel artikel gewijd aan dit jaarlijks terugkerend en bijna onontkoombaar fenomeen.
Ik wijs je er nu maar vast op. Heb je in ieder geval voldoende tijd om alle tips ter harte te nemen!
Wij vinden het vaak moeilijk om keuzes te maken. Dat heeft alles te maken met de perfectie-eisen in ons hoofd. We moeten goed kiezen! We zijn immers de architect van ons eigen leven, als we daarin niet slagen (door verkeerde keuzes) kunnen we het alleen onszelf maar verwijten.
Verder lezen »
Reacties